Ergometer

Ein Ergometer ist auch ein Fahrrad. Bei einem Ergometer werden die Pulsfrequenz, der Herzschlag und die Herzfrequenz während des Trainings überwacht. So kann man feststellen, bei welchem Trainingsstand man sich befindet, ob die Belastung zu viel oder zu wenig ist und man sieht sogar, wie viel Fett verbrannt wurde. Fitnessstudios führen bei Aufnahme eines neuen Mitglieds gerne einen Ergometer Test durch. Nach der Auswertung sieht der Trainer genau wo die Defizite liegen und kann einen Trainingsplan erstellen. Der ist wichtig, um das Training und auch die Ausdauer optimal zu steigern.